Wpisy oznaczone tagiem wysypanie

Sen

Kategorie: Psychologia
Tagi: , , , , , , ,

Sen W czasie fazy REM snu mogą występować przerażające sny. Pojawiające się sporadycznie są czymś normalnym. Jednak u niektórych dzieci mogą stanowić poważny problem. Jeśli występują często, są powodem lęków, które utrudniają zasypianie podczas następnych nocy, wywołują napięcie i zmęczenie. Pojawiają się przeważnie u dzieci w wieku przedszkolnym. Cierpi na nie co dziesiąte dziecko. Częstość występowania dolegliwości zmniejsza się z wiekiem. Od lęków nocnych różni się tym, że dziecko wybudza się, szybko odzyskuje świadomość i jest w stanie opowiedzieć swój sen bardzo dokładnie. Zaczyna bać się spać samo, jeśli koszmar występuje systematycznie. Koszmarów sennych nie uznaje się za zaburzenie psychiczne. Prawdopodobnie ich pojawienie się ma związek z rozwijaniem się sumienia i poczucia winy. Ich występowaniu sprzyja zmęczenie, napięcie i zażywanie niektórych leków. Jednak jeśli nawracają często konieczna jest konsultacja psychologiczna lub psychiatryczna. U dorosłych koszmary senne oznaczać mogą uraz psychiczny lub być jednym z objawów różnych chorób. Jeśli ktoś ma problemy z zasypianiem nawet o 1.00 w nocy może cierpieć na zespół opóźnionej fazy snu (DSPS). Polega on na opóźnieniu biologicznego zegara w porównaniu ze środowiskiem. Bywa, że osoba jest senna dopiero nad ranem. Zespół opóźnionej fazy snu jest najczęściej spotykanym zaburzeniem snu, dotyczy około 40% wszystkich przypadków z zaburzeniami, zwłaszcza u osób poniżej 30 roku życia. Wiele osób nie jest świadomych u siebie tego zaburzenia. Bardzo prawdopodobne jest, że ci, którzy uważają, że w nocy mają lepszą koncentrację, w rzeczywistości są dotknięci DSPS. Osoby z DSPS z reguły zasypiają ok. 2.00 – 4.00 w nocy i budzą się ok.10.00 – 14.00. Są wypoczęte, jeśli mogą funkcjonować zgodnie z ich indywidualnym zegarem biologicznym. Mają natomiast problem z zasypianiem w porach przyjętych za odpowiednie oraz z rannym wstawaniem. Ten ostatni problem właśnie skłania cierpiących na tę dolegliwość do zasięgnięcia porady lekarza. Zespół opóźnionej fazy snu może być skutkiem urazu głowy. Leczy się go za pomocą fototerapii, terapii behawioralnej oraz melatoniną.