Archiwum kategorii Dieta w zdrowiu

Dieta cukrzycowa

Kategorie: Dieta w zdrowiu
Tagi: , ,

Dieta cukrzycowa Cukrzycę można śmiało określić mianem choroby cywilizacyjnej dwudziestego wieku. Chorobę tą nabywamy w trakcie naszego życia poprzez niewłaściwe odżywianie się. Co ważne choroby można uniknąć lub ją niwelować i prowadzić do zatrzymania przy użyciu właściwej diety. Spójrzmy, więc co powinna zawierać dieta cukrzycowa? Dieta cukrzycowa opiera się głównie na zmniejszeniu spożywania cukrów prostych takich jak glukoza, fruktoza czy sacharoza, na rzecz większego spożycia błonnika pokarmowego. Dieta w cukrzycy wymaga również zrezygnowania ze słodyczy lub zmniejszenia ich ilości do minimum. Dieta cukrzyca jest trudna do utrzymania, ponieważ wymaga od chorego maksimum samozaparcia i kontrolowania swojego organizmu codziennie. Poza wizytami u diabetyka chory musi wykonywać też pomiary cukru i wspomagać się farmakologicznie. Dieta cukrzycowa jest dietą dla osób chorych, nie ma ona za zadanie zgubić naszą tkankę tłuszczową, lecz poprawić gospodarkę cukrową w naszym organizmie. Dieta cukrzycowa towarzyszy choremu już do końca życia, jeśli jest przestrzegana chory może liczyć na mniejsze ryzyko zakrzepów, śpiączki cukrzycowej czy nawet zgonu. Dieta przy cukrzycy musi, co ważne być dopasowana pod kątem typu cukrzycy z jakim mamy do czynienia oraz indywidualnymi potrzebami naszego organizmu.

Cholesterol dieta

Kategorie: Dieta w zdrowiu
Tagi: , ,

Coraz więcej osób sięga po dietę w celach zdrowotnych, zwykle dzieje się tak, kiedy choroba daje o sobie znać lub po prostu nie mamy wyboru. Co ciekawe coraz więcej Polaków zaczyna zwracać uwagę na to, co je, kiedy i w jakich ilościach? Jedną z dość popularnych diet jest dieta na obniżenie cholesterolu. Przyjrzyjmy się na początek, czym jest owy cholesterol w naszym organizmie? Cholesterole są to tłuszcze w naszym ciele, występują one w dobrej frakcji, te odpowiadają za tworzenie się hormonów i kwasów tłuszczowych oraz te złe przyczyniające się do miażdżycy oraz zatorów. Co ciekawe bardzo duża cześć naszego społeczeństwa ma ogromny problem z cholesterolem i stosuje diety na jego obniżenie. Cholesterol dieta to głównie eliminacja potraw tłustych. Na pewno rezygnujemy w naszym jadłospisie z tłustych wędlin, smalcu czy nadmiaru jaj. Cholesterol dieta wiele od nas wymaga przede wszystkim wytrwałości, niedopuszczalne w diecie cholesterolowej są słodkości, tłusty nabiał czy alkohol. Aby poczuć się dobrze dieta na obniżenie cholesterolu powinna zostać wprowadzona do naszego organizmu na stale. Tylko w taki sposób można złe kwasy tłuszczowe zamienić na te dobre i wystrzec się wielu chorób, w tym zawału, miażdżycy czy zatoru.

Dieta bezglutenowa

Kategorie: Dieta w zdrowiu
Tagi: , ,

Dieta bezglutenowa Dieta oznacza sposób odżywiania się, chociaż większości społeczeństwa kojarzy się głównie z odchudzaniem. Często dieta jest wypadkową choroby lub schorzenia, przez co jest właściwie koniecznością stosowaną na całe życie, jak ma to miejsce w przypadku diety bezglutenowej. Dieta bezglutenowa przeznaczona jest głównie dla osób nietolerujących glutenu lub chorych na celiakię. W praktyce jest to bardzo trudna dieta w stosowaniu, ponieważ wymaga radykalnego działania, należy przede wszystkim z jadłospisu wykluczyć produkty na bazie glutenu. Najwięcej tego składnika znajdziemy w pszenicy, życie czy orkiszu, czyli we wszelkich wypiekach, pieczywie. Dieta bez glutenu wymaga pewnych wyrzeczeń, ale można się z nimi nauczyć żyć. Przyjrzyjmy się za ten, co może w diecie tej przyjmować chory, do produktów zaliczymy głównie mąkę kukurydzianą, soje, komosę ryżową. Co ważne dieta bezglutenowa nie jest dietą na odchudzanie, pobycie się tkanki tłuszczowej jest to sposób na życie z chorobą, dlatego też dieta bez glutenu musi być właściwie zbilansowana tak, aby dostarczyć do organizmu właściwych kalorii w ciągu dnia. Dieta bezglutenowa jest dużym wyzwaniem, ponieważ wiele produktów zawiera ukryty gluten, który może zwyczajnie szkodzić choremu, dlatego też tak ważne jest czytanie etykiet i pilnowanie racjonalnego odżywiania się, wówczas choroba nie staje się wielkim ciężarem. Dieta bezglutenowa catering – polecamy szczególnie dla tych zapracowanych. Dieta bezglutenowa Warszawa jest rozwinięta na naprawdę wysokim poziomie.

Dieta warzywno owocowa

Kategorie: Dieta w zdrowiu
Tagi: , ,

Dieta warzywno owocowa Zagadnienie diety stało się ostatnimi czasy bardzo popularne. Polacy coraz częściej jadają świadomie i zwracają uwagę na swoje zdrowie oraz wygląd. Jeśli zależy nam na pięknej sylwetce powinniśmy przede wszystkim zastosować się do piramidy zdrowego odżywiania. W tym układzie ustalono, jakie produkty powinny znaleźć się w naszym organizmie, aby dobrze funkcjonował i nie odkładał się w nas tłuszcz. Co ciekawe bardzo ważne miejsce w piramidzie zdrowego odżywiania się zajmują owoce i warzywa. Według badań powinniśmy je jeść jak najczęściej, ponieważ są źródłem wielu witamin a przy tym nie tuczą. Warzywa oraz owoce powinny zajmować połowę produktów, jakie spożywamy w ciągu naszego dnia z przewagą jednak warzyw, ponieważ zawierają mniejsze pokłady fruktozy, czyli cukru owocowego. Warzywa i owoce są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe, co ważne nadają się do każdego typu diety, nic, więc dziwnego, że ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta warzywno owocowa. Dieta warzywno owocowa stosowana jest nie tylko do celów odchudzających, ale przede wszystkim leczniczych. Dieta warzywno owocowa to inaczej kuracja lecznicza, która w okresie rekonwalescencji chorego pozwala na dostarczenie mu wszystkich niezbędnych enzymów, witamin i dodatkowo wzmacnia organizm. Często jednak popełniamy błędem przy diecie tej jest rozdzielanie jej na dwa odrębne czynniki, czyli dieta warzywna i dieta owocowa. Musimy mieć na uwadze, że zbyt uboga dieta może tylko wyrządzić nam krzywdę i spustoszenie w naszym organizmie. Warto również przy naszej diecie zapoznać się z pojęciem dieta pudełkowa.

« poprzednie