Wpisy z Listopad, 2011

Ciąża

Kategorie: Dziecko
Tagi: , , , , , , ,

Ciąża Kolczyki zawsze są wyrazem pewnego indywidualizmu osoby, która je nosi. Powody mogą być różne – chęć pokazania się, bunt, rozwinięcie swojej „dzikiej” strony. To wszystko, w opinii społeczeństwa, kłóci się z wizerunkiem dojrzałej mamy. Należy jednak zastanowić się, czy naprawdę trzeba rezygnować ze swoich ozdób będąc w ciąży, a jeśli nie, to jak o nie dbać w odmiennym stanie? Kobiety rzeczywiście, jeśli nie muszą i potrafią zwalczyć swoja wewnętrzną potrzebę, nie powinny przekłuwać ciała, będąc w ciąży. Z racji na zachodzące zmiany w swojej fizyczności , takie jak rosnący brzuch, wrażliwe sutki i genitalia, nie jest wskazane ingerowanie w te części ciała. Ponieważ skóra stale się rozciąga, dziurki po przekłuciach mogły by się nie zagoić i doprowadzić do infekcji. Jeśli ciężarna ma już kolczyki w tych miejscach, miejsca po nakłuciach są zagojone i nigdy nie było z nimi problemów, nie ma medycznych przeciwwskazań, do zdjęcia biżuterii. Możliwe jest uczucie dyskomfortu, ozdoby mogą być bardziej wyczuwalne, zaczepiać się o ubranie (np. kolczyk w pępku) i podrażniać skórę. W takiej sytuacji rozwiązaniem są kolczyki o opływowych kształtach, albo zrobione z elastycznego plastiku, nie powodującego podrażnień. Środki ostrożności, które należy zastosować w przypadku posiadania piercingu to przemywanie dziurek środkami odkażającymi, by zapobiec infekcjom i obserwacja ewentualnych zmian, by zareagować odpowiednio szybko i udać się na konsultację lekarską. Jeśli jednak kobieta zdecyduje się na zrobienie kolczyka w czasie ciąży, idąc do studia piercingu powinna zwrócić uwagę na to, czy studio jest legalnie działające, czy igły i kolczyk były sterylnie zapakowane, podłoga i sprzęty są czyste i czy w ciągu 24 godzin po przekłuciu będzie możliwość skontaktowania się z pracownikiem studia, w razie wystąpienia powikłań lub wątpliwości. Kolczyk powinien być niezwłocznie usunięty, gdy dziurka nie może się zagoić, jest czerwona i podrażniona, a w przypadku przekłutych sutków, nastąpi laktacja z miejsc przekłucia. Pomijanie posiłków po obudzeniu (często z powodu porannych mdłości) przyczynia się do jedzenia późno w ciągu dnia i może powodować złe samopoczucie i obniżenie nastroju. Jeżeli kobieta śpi 6-8 godzin w nocy, bez jedzenia, dziecko potrzebuje dużej ilości kalorii z samego rana. Jest nawet teoria, że ciężarna powinna wstać w nocy i coś zjeść. Nie jest to jednak konieczne, najważniejsze jest odżywcze i wartościowe śniadanie. Najlepszym pomysłem jest ustalenie tego, co głównie spożywa się w ciągu dnia, by dobrze rozdysponować wartości odżywcze w posiłkach. Świetnym rozwiązaniem są zdrowe przekąski, jak marchewka, owoce i pełnozbożowe ciasteczka. Planowanie pozwala także oprzeć się pokusom skonsumowania niezdrowych posiłków w ciągu dnia. Ważne jest również, by gotować (także na parze) lub piec swoje posiłki. Nawet podczas wizyty w restauracji warto zapytać o to, jak jest przygotowywane, serwowane przez nią jedzenie. Większość kucharzy będzie w stanie dostosować się do wymogów ciężarnej klientki i zrobi danie, zgodne z zaleceniami żywieniowymi. W przypadku wyjścia na zakupy, warto wybrać się na nie z pełnym żołądkiem. Pomaga to uniknąć impulsywnego kupowania niezalecanych produktów, tylko i wyłącznie pod wpływem nagłego ataku głodu. Najedzoną można też pójść na przyjęcie, czy spotkanie towarzyskie. Im bardziej sytą jest się na wejściu, tym mniejsze prawdopodobieństwo zjedzenia czegoś zakazanego. Bardzo ważną rzeczą jest picie przynajmniej 8 szklanek wody dziennie. Odwodnienie często mylnie interpretowane jest jako głód. Jeśli kobieta je wystarczająco dużo i zdrowo, a wciąż jest głodna, oznacza to, że powinna pić więcej wody. Ostatnia rada na koniec, to unikanie ludzi, którzy chcą ciężarną przekarmić. Panuje fałszywe przekonanie, że w czasie ciąży trzeba jeść za dwoje. Nie jest to prawdą, należy zachować zdrowe proporcje i nie jeść tylko po to, by kogoś zadowolić. Warto też dokładnie przeżuwać każdy kęs (zalecane 50 razy) – im wolniej się je, tym mniej się zjada i tym bardziej cieszy się jedzeniem.

Bezsenność

Kategorie: Psychologia
Tagi: , , , , , , , ,

Bezsenność Sypianie nieregularne lub niedosypianie powoduje gorsze samopoczucie, mniejszą aktywność, niepokój. Wzmaga problemy z koncentracją podczas pracy lub nauki. Pogarsza pamięć, odporność zmniejsza się. Ludzie skarżący się na bezsenność są bardziej podatni na choroby i częściej umierają z powodu zawału serca i udaru mózgu. Bezsenność powoduje też zaburzenia psychiczne, w tym depresję. Amerykańscy badacze w swych badaniach wykazali, że jedenaście nieprzespanych nocy może powodować u człowieka kłopoty z psychiką, które są na tyle poważne, że mogą zagrażać jego życiu. Bezsenność jest sygnałem, ze w organizmie dzieje się coś niedobrego. Trwającą dłużej niż 3 tygodnie uznaje się za chorobę. Ma bardzo wiele przyczyn. Ponad jedną trzecią z nich stanowią zaburzenia psychiczne. W 15% przypadków ustalenie przyczyny jest niemożliwe. Naukowcy zaczęli rozróżniać trzy grupy bezsenności. Pierwsza z nich trwająca do kilku dni może być spowodowana zmianą strefy czasowej, nagłym stresem, emocjami. Nie uznaje jej się jeszcze za zaburzenie, do zwalczenia wystarczy krótkotrwały środek nasenny. O drugim rodzaju bezsenności mówi się, gdy organizm w ten sposób reaguje na stres krócej niż 3 tygodnie. Również w tym wypadku stosowane są środki ułatwiające zasypianie. Gdy bezsenność trwa dłużej niż 3 tygodnie określa się ją mianem przewlekłej. Wtedy konieczne jest odpowiednie leczenie, ponieważ same środki nasenne mogą nie być wystarczające w zwalczaniu tej choroby. Każdego wieczoru co dziesiąta osoba nie może zasnąć z powodu drgania nóg. Czasem ta przypadłość nawet wyrywa z głębokiego snu. Zaburzenie to nosi nazwę RLS (skrót od ang. restless legs syndrome). Są to jakby mrówki biegające po ciele – tak opisują swoje odczucia cierpiący na tę dolegliwość. Te doznania są spowodowane mimowolnymi, ciągłymi ruchami nóg. RLS występuje nie tylko w nocy, ale też w ciągu dnia. Napad trwa około 15 minut. Gdy pojawi się nocą, jest przyczyną niewyspania. RLS jest spowodowany niedoborem dopaminy – substancji odpowiedzialnej za celowość ruchów , wytwarzanej przez mózg. Może być też objawem takich chorób, jak cukrzyca lub mocznica. Ataki wywołują niektóre leki przeciwpadaczkowe i antyalergiczne. Napady RLS koniecznie trzeba skonsultować z lekarzem. Objawy tej choroby mogą wystąpić w każdym wieku – od wczesnego dzieciństwa do później starości. Do niedawna dolegliwość ta była bardzo mało znana i rzadko rozpoznawana nawet przez lekarzy pierwszego kontaktu. Osoby z RLS powinny unikać alkoholu, kawy i nikotyny. Chorobę tę leczy się farmakologicznie, długość terapii zależy od częstotliwości i nasilenia objawów.

Zmęczenie

Kategorie: Choroby
Tagi: , , , , , , ,

Zmęczenie Wraz z jesienią niektórzy zapadają na depresję.Nie będziemy w tym tekście pisać o tym, kto z nas miał kiedykolwiek depresją jesienną, ani to nikogo spośród nas nie pytać. Jest to bowiem, zasadniczo rzecz biorąc, kwestia dość drażliwa i wrażliwa i właśnie dlatego bynajmniej nie warto byłoby w żaden sposób sensu pytać o to nas samych – zresztą i to doskonale wiemy. Warto jednak wiedzieć również i o tym, że przy okazji owej i wspomnianej depresji jesiennej, czy może nawet i zimowej, powinniśmy być ludźmi świadomymi tego, że taką właśnie depresję można również starać się wyleczyć. Nie warto zatem od samego początku jakoś szczególnie źle się do niej nastawiać, gdyż bywa i tak – choć brzmieć to może jednakże dość brutalnie – że również i depresja jest swoistą częścią naszego życia. Tak się jednakże składa, że z tą akurat częścią nie powinniśmy jakoś specjalnie się zżywać, ponieważ ją powinno się zasadniczo rzecz biorąc usunąć i wyzdrowieć. Tak to mniej więcej wygląda, jeśli chodzi o tego typu sprawę i tak też próbujmy w jej ramach działać. W zmęczeniu często towarzyszy nam również zły humor.Zapytać można niejako w nawiązaniu do kwestii dotyczącej tematu, czy raczej tytułu tegoż właśnie tekstu, czy w zmęczeniu zawsze musi się objawiać zły humor? Czy nie sposób tak się zmęczyć – choć zabrzmi to teraz mocno komicznie – żeby mieć jednakże dobry humor? A może cały ten problem tkwi w czymś zupełnie innym? Może chodzi tutaj zwłaszcza o to, że mamy złe podejście do wykonywanej przez nas pracy i dlatego też, gdy już nas ona dość mocno zmęczy, to w tym momencie również – jak to się często mówi w takich właśnie przypadkach i sytuacjach – kompletnie siada atmosfera i nasz humor razem z nią? Chyba nie będziemy w stanie powiedzieć niczego konstruktywnego o tym temacie w tym tekście. Może powinniśmy się nawet skonsultować z osobą znającą cały ten temat i tego typu sprawy, aby udzieliła nam jakiejś w miarę przynajmniej światłej porady? Kwestia nie jest szczególnie skomplikowana, a sprawa, czy może raczej pytanie, jest do naszej decyzji i możemy, ale nie musimy na nie odpowiadać, bo przecież żadnego przymusu nie ma.

Implantowany uśmiech

Kategorie: Leczenie
Tagi: , , , , , , ,

Implantowany uśmiech W dzisiejszych czasach niezwykle ważny jest wygląd. Liczy się już nie tylko wzrost, czy kolor włosów. Równie ważnym elementem naszego wizerunku jest uśmiech. Ten ładny- potrafi zdziałać cuda, przekonać rozmówców do niejednej rzeczy. Brzydki, szczerbaty uśmiech najczęściej wywołuje grymas obrzydzenia i prędki koniec negocjacji. Co więc można zrobić, jeśli z różnych powodów nasz uśmiech przestaje być powalający? Jeśli po upadku na rowerze stracimy jedynkę lub nawet kilka zębów? Współczesna medycyna na szczęście potrafi pomóc w wielu przypadkach. Jednym z nich jest właśnie utrata, ułamanie lub wypadnięcie zębów. Często stosowaną metodą wypełniania ubytków w uzębieniu są implanty. Jednak nie wszyscy pacjenci kwalifikują się do tego rodzaju leczenia. Absolutnymi przeciwwskazaniami do implantów są: wiek (poniżej szesnastego roku życia) i choroby związane z krzepliwością krwi. Mankamentem jest jednak długość leczenia i przede wszystkim cena, która dla wielu osób jest wręcz zaporowa. Bowiem drogie są nie tylko tytanowe elementy, ale i robocizna lekarza, który musi pracować w specjalnie przystosowanym gabinecie. W telewizji roi się od reklam wielu środków farmaceutycznych, kremów i maści na wszelakie schorzenia. Jednym z nich są żylaki. Czym właściwie są, jak im zapobiec, a w ostateczności leczyć? Jest kilka przyczyn wpływających na to, jak dana osoba (statystycznie najczęściej kobieta) zapadnie na tę dolegliwość. Jak w przypadku wielu chorób dręczących współczesnych ludzi, jednym z czynników jest tryb życia. Powstawaniu pajączków i żylaków sprzyja więc długotrwałe stanie, szczególnie w tak uwielbianych przez panie butach na wysokim obcasie. Jednak równie niebezpieczna jest praca za biurkiem, gdyż długotrwała pozycja siedząca tak samo niekorzystnie wpływa na przepływ krwi. Osoby prowadzące aktywny tryb życia też są narażone na tę dolegliwość. Dlaczego? Duże znaczenie mają geny. Czym właściwie są żylaki, inaczej zwane przewlekłą niewydolnością żył? Są to widoczne przez skórę wypukłe, „spuchnięte” żyły lub „pajączki”. Wykryte we wczesnym stadium (wtedy, gdy mamy tylko uczucie ciężkości w nogach) dają się łatwo wyleczyć. Jednak żylaki „zignorowane” mogą prowadzić nawet do owrzodzenia.

« poprzednie